ВНИМАНИЕ!  Интернет-магазин стильной и модной детской одежды! 

"MioMio.by" - Превосходное качество по доступным ценам.

Йога и созидание

Посидим в тишине. Или когда отдыхать маме в декрете?

«Посидим в тишине», или когда отдыхать маме в декрете

   Утро не начинается – оно плавно переходит из вчерашнего вечера. Всю ночь малышка хныкала, висела на груди, ворочалась и скидывала одеяло. Лишь к рассвету удалось закрыть глаза и начать проваливаться в сон, как сработал будильник – мужу пора вставать и собираться на работу. Как примерная жена, встаю, чтобы приготовить завтрак и подгладить брюки. Только муж за дверь, из комнаты раздается «Мама!» - дочка проснулась. Значит, новый день начался. У вас так же?

   Помывка и нямы-нямы незаметно перерастают в башенки и догонялки. Шум, визг, грохот. На часах – полдвенадцатого, и хорошо бы уже уложить детку спать, а самой начать готовить обед. Полтора часа дневного сна как-то незаметно пролетают – суп не доварился, комната не допылесосилась, белье не достиралось… Опять будем вместе «играть» в хозяйство. Шум, гам, грохот.

   Пока малышка кушает, а заодно изучает физику притяжения Земли, скидывая на пол крышечки, ложки и салфетки, в голове мелькают мысли, как бы сшить нагрудник, который бы сам возвращал сброшенные предметы назад. И вообще, пошить бы уже, или порисовать… Или просто посидеть в тишине…

   Совершенно внезапно оказывается, что наступил вечер, вернулся с работы уставший и голодный муж, и в самом ближайшем времени должны начаться дочкины спа-процедуры и отбой, который затягивается на полтора часа и плавно переходит в следующее утро…

   Если подобная картинка возникает в вашей жизни, если у вас все чаще появляется жажда тишины, то лучшим выходом будет практика медитации и слышания своей внутренней музыки. Освоив этот волшебный метод, весь внешний шум отступает назад, прячется, ваше тело и ум наполняется чарующими мелодиями, приводя в гармонию и баланс все ваше сознание и существование. Никакой шум и грохот не смогут стать на пути Вашего хорошего настроения, отличного самочувствия и здоровья, а выполнение всей домашней рутины может стать радостным времяпрепровождением.

Готовы освоить медитацию? Этот раздел посвящен именно этому искусству.

Модератор раздела "Йога и созидание" - Наталия Балабанчук

Категория: Йога и созидание

Ароматерапия

Волшебный аромат йоги

Ароматерапия во время занятий.

Йога – практика особенная, а потому на занятиях хочется создать и особенную атмосферу. Все, что для этого нужно – правильный настрой

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 2568

Категория: Йога и созидание

Задержали дыхание

Задержали дыхание

Среди самых разнообразных видов пранаямы Задержка Дыхания – наверное, самая популярная техника. Цель задержки дыхания - постепенная настройка нервной системы, что

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 3068

Категория: Йога и созидание

Мандала каждый день

Мандала каждый день

... или 7 ступеней к внутренней тишине.

Как вы думаете, что сложнее: написать одну большую книгу или семь маленьких? Как

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1873

Категория: Йога и созидание

Йога согреет и в морозы

Йога согреет и в морозы

Как вы уже знаете, йога работает не только с мышцами и суставами. Использование дыхательных техник йоги (пранаямы) может помочь в

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 2390

Категория: Йога и созидание

Мандала-территория моей души

Мандала - территория моей души

Уже много про мандалы написано, сделано, многие творили свои собственные мандалы самостоятельно, с детками или раскрашивали ежедневно. Мы делали мандалы

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 2333

Категория: Йога и созидание

Дышите - не дышите

Дышите – не дышите

Отгремела череда рождественско-новогодне-рождественско-староновогодних праздников; съедены все салаты, торты, десерты… Зато усталость осталась, верно? Еще бы: полмесяца напряжения, обильно приправленного шумом

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1702

Категория: Йога и созидание

Рисуем мандалу

«Порисуем?», или как начать рисовать мандалу

Если вы чувствуете, что уже достаточно близко знаете мандалы, они вас вдохновляют, и вам непременно хочется начать рисовать симметричные мандалы, но

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 2300

Категория: Йога и созидание

'Я спокойна'

'Я спокойна…', или как правильно расслабляться

Новогодние праздники приблизились максимально к нам, существенно взбудоражив нашу жизнь. Даже если все подарки куплены, елка наряжена, а новогоднее меню
  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1454

Категория: Йога и созидание

Мандалы - рисуйте вместе!

Мандалы – рисуйте вместе!

Сегодня хочется затронуть очень важный момент, который касается не только рисования мандал, шитья сумок, создания скрап-шедевров или занятий йогой, но

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1503

Категория: Йога и созидание

Предновогодний стресс и релаксация

Предновогодний стресс и релаксация

Декабрь – месяц повышенного стресса для всех, но в особенности, для мам и их деток. Предновогодняя суета, гонка за подарками,
  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1264

Категория: Йога и созидание

Мандалы в доме

Мандалы в нашем доме

Хорошо созерцать мандалы. Еще лучше – рисовать их самим. Но куда их девать потом? Складировать в шкаф, в стол, на

  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1719

Категория: Йога и созидание

Мандалы-снежинки

Мандалы-снежинки

Иногда кажется, что вдохновение иссякает, мысли лишь о будничном, а совсем не о креативе. А так хочется рисовать! Но чистый
  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 2690

Категория: Йога и созидание

Мандала-моторная развивалка

Мандала - моторная развивалка

Продолжаем играть с мандалами. Наверное, каждый родитель современности не понаслышке знает, насколько важно развивать мелкую моторику у детей и не
  • Автор: Наталия Балабанчук
  • Просмотров: 1369