Волшебный аромат йоги

АроматерапияАроматерапия во время занятий.

Йога – практика особенная, а потому на занятиях хочется создать и особенную атмосферу. Все, что для этого нужно – правильный настрой инструктора и некоторые инструменты: музыка, приглушенный свет, особенный аромат, который ассоциируется именно с занятиями йогой.

Ароматерапия – наука, занимающаяся изучением  воздействия ароматов на человеческий организм и выявлением влияния различных запахов на состояние человека. Другими словами, какой запах для чего нужен человеку. При помощи ароматов можно быстрее достичь расслабления, успокоения или, наоборот, привести свой организм в бодрое состояние. Так, лаванда, шалфей, ваниль славятся своим успокаивающим свойством, а все виды цитрусовых, бергамот, лимонное сорго (lemongrass), наоборот, тонизируют наш ум.

Зная эти особенности, можно улучшить практику йоги посредством ароматерапии во время занятий. Лучше всего использовать ароматические благовония – палочки или безосновные пирамидки, которые поджигают, что позволяет благовониям тлеть. Этот дым абсолютно безвреден, и даже считается, что он очищает пространство. Однако необходимо учитывать, что помещение, где раскуривается благовоние, должно проветриваться, иначе останется только дым, а запах улетучится. Хорошее благовоние не то, которое сильно пахнет в «спокойном», незажженном состоянии, а то, которое дает приятный легкий аромат, когда тлеет.

Ароматерапия

Еще один вариант – ароматические масла. Для этого вам нужна будет ароматическая лампа, которая представляет собой подсвечник с блюдечком над ним. В нижнюю часть такой лампы вставляется обычная чайная свечка, а в блюдечко обязательно наливается вода и добавляется всего 2-3 капли ароматического масла (масла обычно очень концентрированные, поэтому нескольких капель достаточно, вода же не дает маслу гореть и обеспечивает долгий эффект).

Какой запах вы выберете для своих занятий – решать вам.  Именно он будет напоминать вам о той волшебной атмосфере йоги, того незабываемого ощущения полета, которое приходит во время практики. Будьте волшебны!

Ароматерапия


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить